目が疲れたらどうする

心地好いリラクゼーション

リラクゼーションヘッドスパ

毎日パソコンやスマホとにらめっこしていると、目が疲れてしまいます。温めてみたり、マッサージをしてみたり、色々試してはみたけれどもなんだか疲れが取れないし、肩や首まで痛いと感じてしまうようになった。なんて方にもおすすめしたいのは、リラクゼーションも兼ねたヘッドスパマッサージです。意外かもしれませんが、案外頭もコリや疲れが溜まっているのです。そんな疲れを取りのぞいて、心地好いリラクゼーションを味わってみてはいかがでしょうか。体だけでなく、心のストレス撃退にも効果があります。日々頑張っている自分にご褒美をあげましょう。

目のリラクゼーション法

目が疲れてしまうのは、様々なものを凝視することで、眼球の回りにある筋肉が緊張してしまうからだと言われています。このような筋肉の緊張をほぐすためには、日頃から筋肉をほぐしてリラクゼーションさせる必要があります。とても簡単な方法に、眼球を動かす方法があります。眼球を上下にゆっくりと動かし、次に左右に眼球を動かしていきます。次は斜め右と斜め左に動かし、最後に右回り、左回りに眼球を動かしていきます。このように、様々な方向に眼球を動かすことで、普段にあまり動かすことのない筋肉の緊張がほぐれて、リラクゼーションした状態に導きます。

↑PAGE TOP